Starkare liv med HeMo

Oavsett om du önskar må bättre, stärka din kropp, hitta ett lugn eller genomgå en personlig utvecklig är jag här för att vägleda dig i din resa.
En resa mot välbefinnande och hälsosammare liv.

Jag erbjuder onlineutbildningar inom hälsa och välmående och träningsvideor för dig som önskar ta steget mot ett hälsosammare liv.

/Helena

Helena, grundare och onlinecoach

Jag erbjuder

Starkare liv med HeMo

En utbildning för dig som vill bygga hållbara vanor, stärka ditt välmående och hitta balansen i vardagen

7 dagars miniutmaning

En gratisutmaning för dig som bestämt dig för välbefinnande och en hälsosam livsstil

Coaching

Vill du känna mer energi, mer klarhet och mindre press? Med coaching hos mig får du stöd att skapa förändring som faktiskt håller. Små steg med tydlig riktning.

15 dagars Power Challenge

"15 dagar i 15 minuter "
Träningspass för kvinnor och män. Korta men grymt effektiva pass som kan göras hemma.

Om mig

Mitt namn är Helena och hälsa är och har varit en viktigt del i mitt liv, så länge jag kan minnas.
Jag vet hur svårt det kan vara att få tiden, motivationen och slutligen kunskapen till ett hälsosamt liv.

Genom erfarenhet, kunskap och fakta har jag lärt mig att hantera träning, kost och återhämtning på ett tillfredställande sätt och har hittat balansen dem emellan som idag ger mig ett hälsosamt liv.

Jag har också lärt mig vikten av att finna lycka i det små sakerna i livet. Det gör mig idag till en positivare och gladare person.

Nu delar jag denna kunskap och erfarenhet genom onlineutbildningar och kurser där jag vägleder och inspirerar dig också till ett hälsosamt liv. Om du vill förstås :)

Tillsammans skapar vi denna viktiga del i ditt liv för att du skall må bra och vara frisk, både nu och på sikt.